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赤ちゃんを授かるためには、規則正しい生活や体を冷やさないようにすることなどが大切ですが、妊娠準備期間に是非とも摂取しておきたい栄養素があります。それが「葉酸」です。

妊活をしている女性ならばご存知の方も多いと思いますが、葉酸は赤ちゃんの健康な発育に欠かせない栄養素なのです。
それでは、葉酸は具体的にどのような効果をもたらすのでしょうか。

まず葉酸とは、ビタミンB群のうちのひとつで、水溶性のビタミンです。
その名の通り「葉」に多く含まれるビタミンであり、細胞分裂とDNAの合成に重要な関わりを持ちます。
つまり、新陳代謝や細胞分裂が活発な組織で必要になるビタミンと言えるのです。

細胞分裂を活発に繰り返しながら急成長していく胎児には欠かせない栄養素ですね。
葉酸には、神経管欠損症(NTD)など胎児の先天性奇形、心臓病、貧血、肺ガン、直腸ガン、子宮頸ガンなどを防ぐ効果があると言われています。
赤ちゃんを授かりたいと考えている女性は、食事やサプリメントから上手に取り入れていきたいですね。

 

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