男性の妊活？って言われても何をすればいいのかなぁ？って感じですよね。

病院に一緒に行って検査を受けるのも方法の一つですが、病院に行くのはなかなか腰があがらない感じですよね~。

妊活にお勧めなサプリを一緒に飲んでみてはいかがでしょう。
夫婦セットで購入できるものがありますのでぜひおすすめです♪

 

ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリ

5,940円/120粒入り

株式会社ビーボ/公式オンラインショップ

ベルタ葉酸サプリ公式サイト

 

■おすすめポイント■ 2015年モンドセレクション受賞しました！ ベルタ葉酸はなんといっても葉酸以外にも色々な成分が配合されているんです！400μｇの葉酸はもちろん、27種類のビタミン・ミネラルを配合。16㎎の鉄分に232㎎のカルシウムも配合されているんです。さらに18種類の野菜まで入っているありがたさ！美容成分が６種類も配合されているすぐれ物です。ベルタはコールセンターがとてもしっかりしているので、サプリを飲むにあたっての不安や飲んでいて疑問などがあっても、とても親切・丁寧に対応してくれるところもとても魅力的で、安心してサプリを飲むことができます！！
価格	通常　5980円 夫婦セット　5980円
1日あたりの価格	通常　199円 夫婦セット　199円
粒の大きさ＆量	女性：8㎜/4粒　男性：2粒

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精子の質について

精液検査で評価される精液の中の精子の数、運動能力、遺伝子異常の割合などがあります。精子の数や運動能力が妊娠させる力に直結

するというイメージはあると思いますが、遺伝子異常というのは「受精した後、成長できるかどうか」に関係してくるのです。

 

精子の数や能力については、精子を作る材料になる栄養素をしっかり摂ることに加え、精子を作る能力が大切になってきます。

また、遺伝子異常の割合を上げない為には、遺伝子に傷をつけてしまう酸化ダメージから身を守る抗酸化を意識してみましょう。

 

遺伝子異常を増やさない為のライフスタイルは？

「将来赤ちゃんがほしい」という段階で、できるだけ体が若いうちにスタートしておくのがオススメです。また、「精子の鮮度」についても

意識してみる事が大事です。

 

男性の精子は、日々新しく作られています。これは、作られたけど使われず、鮮度が落ちてしまった精子は、３～５日くらいで溶け、消えて

しまう仕組みになっています。人工授精などの不妊治療では、精子の濃度を高める為に気に禁欲することもあります。

もちろん、禁欲すれば精液中の濃度は上がります。でもそれは、鮮度の下がった精子が増えることでもあり、運動能力や遺伝子異常の割合を

考えると、自然妊娠を目指す場合は禁欲をしない方が良いという事がわかってきています。

 

また、排卵前日前のセックスの回数を増やすことで、出てきた卵子を待ち構えている「新鮮な精子の数」を増やす方が妊娠に繋がりやすい

ようです。

 

男性の性機能

男性の性機能という「ペニスの大きさ」や「いかに女性を気持ちよくさせるか」などと思われがちですが、実はどちらも妊娠させる

能力とは関係ありません。妊娠の為に必要なのは「女性の膣内で射精できるか」という事だけなのです。あたり前の事だと思われる

かもしれませんが、疲労やストレスなどから性欲がわかなくなったり、セックスしても射精に行きつけないED(勃起障害)気味の人が

増えているのです。まず大事なのは、疲労ケアやストレスケアなど、基本の健康管理をしっかりしておくことが大切です。