妊活の基礎

妊活中の栄養

基礎知識

  • ストレスは女性のホルモンバランスを乱し妊娠力を低下させる可能性があるんです

    ストレスは、ときにはよい緊張感をもたらしますが、許容範囲を超えたストレスを抱え込むと、病気や症状を引き起こすことがあります。強いストレスは、脳内の視床下部を混乱させてしまいます。ホルモン分泌や自律神経のバランス、免疫系統をコントロールしている司令塔なので、混乱から月経不順や排卵障…

  • 妊活中の女性の体の冷えは妊娠の敵！

    冷え性の女性はとても多いですよね！？そんな冷え性をほっておくと妊娠力にとても影響してきます。手足や腰の冷えは、女性に多い代表的な症状の一つです。夏でも足が冷たくて、ソックスをはいて寝る人もいますし、腰の冷えから月経痛に苦しむという人もいまうｓ。身体の冷えは…

  • エストロゲンとプロゲステロンは妊娠したい女性にはとても大事なホルモン

    女性ホルモンであげられるのが、エストロゲンとプロゲステロンです。女性ホルモンというと、美肌や美ボディといった事に注目しがちですが、本来の役目は妊娠を成立させる事なのです。　エストロゲン別名「卵胞ホルモン」と呼ばれるホルモンの事です。昔は「発情ホルモン」とも…

  • 妊活中に知っておきたい！妊娠した女性に関係深いホルモンの機能の種類

    女性の月経周期をコントロールしているホルモンは、自律神経や免疫機能とともに、身体をつねに一定の状態を保ち生命維持を支えるとても大切な物質なのです。ホルモン分泌は、主に脳下垂体、甲状腺、副腎、卵巣、精巣などの内分泌から行われ、ホルモンの種類によって、生殖機能の調整、身体…

  • 妊娠体質になるために摂取したい五大栄養素があります。赤ちゃんの為には葉酸がとても大事

    はて妊娠体質って？って思われる方もいらっしゃるのではないでしょうか。妊娠しやすい体質の人とそうでない人がいるのはご存知ですか？妊娠しやすい体質の人の特徴は①年齢②婦人科系が健康③パートナーとの仲④体型などが挙げられます。これを見て「全然だめだ～」って思う人、「ほぼ大丈…

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